테일러스위프트, 강철 체력 비결 공개! 잔인한 운동 루틴에 누구나 쓰러져!!!

세계적 팝스타 테일러 스위프트(34)의 놀라운 체력 비결이 공개되었습니다. 그녀의 강력한 스테이지 활동을 가능하게 하는 비결은 바로 잔인한 정도로 강도 높은 운동 루틴에 있었습니다.

스위프트의 트레이너 커크 마이어스는 최근 인터뷰에서 그녀의 운동 루틴이 얼마나 혹독한지 밝혔습니다. 그는 "어떤 사람들은 구토를 하고, 어떤 사람들은 바닥에 쓰러질 정도"라고 말하며, 스위프트의 엄청난 노력과 헌신을 강조했습니다.

무대 위의 열정을 이끄는 훈련

현재 전 세계 투어 '에라스 투어'를 진행 중인 스위프트는 매 공연마다 3시간 15분 동안 멈추지 않고 열정적인 무대를 선보입니다. 이러한 놀라운 에너지를 가능하게 하는 것은 바로 철저한 훈련의 결과입니다.

마이어스는 스위프트의 훈련을 "프로 운동선수의 트레이닝 방식"에 비유하며, 투어 기간을 '인 시즌', 그 외 기간을 '오프 시즌'으로 나누어 관리한다고 설명했습니다.

인 시즌에는 일주일에 최대 6일, 매일 2시간씩 훈련하는 스위프트는 근력, 컨디셔닝, 균형, 안정성 향상에 집중합니다. 특히 무대에서의 움직임을 위해 코어 운동과 생체역학 스트레칭을 통해 척추, 연조직, 관절을 강화합니다.

강철 의지와 뛰어난 회복력

마이어스는 스위프트를 "내가 만난 사람 중 가장 회복력이 뛰어난 사람"이라고 극찬하며, 4회의 콘서트를 연속으로 소화하고도 다음 날 아침 훈련에 참석하는 놀라운 모습을 전했습니다. 그는 또한 그녀의 강인한 의지와 인내력을 칭찬하며, 극한의 도전에도 굴하지 않고 목표를 향해 나아가는 모습을 인상 깊게 기억한다고 덧붙였습니다.

음악 역시 정상 행진

강철 체력으로 무대를 장악하는 스위프트는 음악적으로도 뜨거운 행보를 이어가고 있습니다. 그의 정규 11집 앨범 '더 토처드 포이츠 디파트먼트'는 스포티파이 역사상 처음으로 발매 하루 만에 3억 스트리밍을 돌파하며, 앨범 발매와 동시에 타이틀곡 '캐롤라이나'는 빌보드 핫 100 차트 1위를 차지했습니다.

테일러 스위프트는 강인한 의지, 끊임없는 노력, 그리고 과학적인 훈련을 통해 놀라운 체력과 음악적 성취를 동시에 이루고 있습니다. 그녀의 열정과 헌신은 많은 사람들에게 영감을 주며, 앞으로 더욱 빛나는 미래를 기대하게 합니다.